Att få stilla sitt sinne är en ynnest. Att få fylla på med energi i naturen och läka sig själv är en nödvändighet. Att känna sig fri från allt ansvar, att lämna allt gammalt bakom sig är en lättnad.

Allt det kan du nå när du stillar dig.

Att rensa ut inom dig och utanför dig lättar sinnet.  Allt är rätt när det känns lätt. Släpp allt ansvar och känn dig fri. Fri att leva ditt liv som du vill och önskar. Utan motstånd. För att känna dig fri i dig själv behöver du stillheten inom dig och utanför dig.

Lyssna på tystnaden. Hör ditt hjärta slå. Andas in, andas ut. Njut. Om bara för en stund. Stilla dig.

Upptäck allt vackert omkring dig. Hör fåglarna och kvittra om att våren är här. Känn dofterna från gräset o jorden och fyll dina lungor med frisk luft, så får du ett rent sinne och en glad själ.

Ta hand om din själ och din ande. Ge dem näring så blir du glad. Glöm inte kroppen, den vill gärna röra på sig, vandra, springa eller dansa.

Ur stillheten föds kreativiteten och lusten. Lusten att göra och skapa. Att ha roligt och glädjas åt livet så som det är.

Så andas in och andas ut så kommer kraften tillbaka i stillheten.